Почему ешь и не наедаешься постоянно голод
Хочу есть! 7 причин, почему ты постоянно чувствуешь голод
Постоянный голод, не наедаешься, всегда заказываешь дополнительную порцию, ешь ночью? Если тебе это знакомо, давай рассмотрим причины, по которым может так происходить. Уставший организм потребляет гораздо больше ресурсов. Чтобы поддерживать бодрость, нужно больше «топлива», особенно простых углеводов. Кстати, это касается и мозговой деятельности — от нее тоже устают.
Изначально нужно уяснить что термины «голод» и «аппетит», хоть и очень похожие, но с точки зрения физиологии, несколько разные понятия. Голод — это объективная реакция организма на дефицит питательных веществ. Он возникает через несколько часов как правило, 3 часа и больше после последнего приема пищи. При помощи голода организм требует восполнения энергоресурсов приема пищи.
- Неправильное питание
- Например, сидишь на очень строгой диете, и полная тарелка огурцов не приносит желаемого удовлетворения едой.
- Часто у вас бывает такое, что после плотного обеда рука всё равно тянется за кусочком пиццы, а затем — за пирожным?
- Постоянное чувство голода — это мучительное и непроходящее желание что-нибудь есть, не поддающееся контролю. Но при этом полностью удовлетворить его не удается, и тяга к еде не утихает.
- Похожие статьи
- Краткое описание исс
- Боли в желудке постоянное чувство голода. Мне 24года.
- Твой тренер Александр.
Чувство голода напрямую зависит от гормонального фона. Если вы постоянно чувствуете желание что-нибудь съесть, врачи советуют сдать анализы на несколько гормонов. В первую очередь, это гормон лептин, который вырабатывается после еды и в норме дает сигнал о том, что в организм поступило достаточно питательных веществ. Если же человек регулярно переедает, это означает, что в организме вырабатывается избыток лептина, его концентрация в крови значительно повышается, и сигналы до мозга доходят все хуже и хуже.
